Kimler için:
Bu program; kronik ya da otoimmun bir rahatsızlığı olup Fonksiyonel Tıp doktoru ya da diyetisyeninden beslenme ve diyet programı almış ancak bu iyileşme yolunda nereden başlayacağını bilemeyenler için hazırlanmıştır. Tedavi sürecinde beslenmenin yanında, stres yönetimi, fiziksel aktivite, uyku kalitesi, evdeki kimyasallardan arınma gibi bütünsel açıdan ve kişiye özel olarak planlanmakta. Süreci eğlenceli, keyifli, sıkılmadan geçirmen için bir omuz mesafende oluyorum.
Program Detayları:
-İlk görüşme öncesi göndereceğim detaylı formun doldurulması
-Tanışacağımız, hedefimizi konuşacağımız 1 saatlik online görüşme
-Takip eden haftalarda haftada 1 kez 45 dk’lık görüntülü online görüşme, hedef belirleme
-İhtiyaç olan her an iletişim halinde olma
-Motivasyon konuşmaları ve videoları
-Pratik, eğlenceli, lezzetli tarifler, alışveriş liste ve önerileri
-Mutfakta pratik bilgiler, sağlıklı pişirme yöntemleri
-Stresi yönetme ipuçları
-Farkındalıkla beslenme
-Ev detoksu konusunda bilgilendirmeler, doğal tarifler
-Kişisel özelliklere göre egzersiz planı oluşturma
-Bilgilendirici dökümanlar
Daha detaylı bilgi için neseliyasam@outlook.com adresimden bana ulaşabilirsin.
Kimler için:
Bu program;
-Sağlıklı beslenmeye geçiş yapmak isteyen ama nereden başlayacağını bilemeyenler
-Canının sürekli birşeyleri çekmesine engel olamayanlar
-Sadece beslenme değil, stresini nasıl yönetebileceğini, evdeki kimyasallardan nasıl korunabileceğini bilemeyenler,
-Sürekli kilo alıp vermekten sıkılanlar,
-Şekeri hayatından çıkarmak isteyenler
-Güne enerjik başlamak isteyenler
Program Detayları:
-İlk görüşme öncesi göndereceğim detaylı formun doldurulması
-Tanışacağımız, hedefimizi konuşacağımız 1 saatlik online görüşme
-Takip eden haftalarda haftada 1 kez 45 dk’lık görüntülü online görüşme, hedef belirleme
-İhtiyaç olan her an iletişim halinde olma
-Motivasyon konuşmaları ve videoları
-Pratik, eğlenceli, lezzetli tarifler, alışveriş liste ve önerileri
-Mutfakta pratik bilgiler, sağlıklı pişirme yöntemleri
-Stresi yönetme ipuçları
-Farkındalıkla beslenme
-Ev detoksu konusunda bilgilendirmeler, doğal tarifler
-Kişisel özelliklere göre egzersiz planı oluşturma
-Bilgilendirici dökümanlar
Daha detaylı bilgi için neseliyasam@outlook.com adresimden bana ulaşabilirsin.
Kimler için:
Herkes için uygundur. Hamile ve emzirenler hekimlerine danışarak uygulayabilir. Fonksiyonel Tıp’ta herkesin yılda 2 kez yapması tavsiye edilir. Bu beslenme programı için aslında fabrika ayarlarına geri dönüş diyebiliriz. Özellikle otoimmün ve kronik rahatsızlıkları olanlar için iyileşme eliminasyon diyetiyle başlar.
Program Detayları:
1 hafta hazırlık, 3 hafta eliminasyon programı (belli besin gruplarının beslenmeden çıkarıldığı) ve 1 hafta geri tanıtım olmak üzere 5 haftalık bir süreci kapsar. Diğer detaylar;
-İlk görüşme öncesi göndereceğim detaylı formun doldurulması
-Tanışacağımız, hedefimizi konuşacağımız 1 saatlik online görüşme
-Takip eden haftalarda haftada 1 kez 45 dk’lık görüntülü online görüşme, hedef belirleme
-İhtiyaç olan her an iletişim halinde olma
-Motivasyon konuşmaları ve videoları
-Pratik, eğlenceli, lezzetli tarifler, alışveriş liste ve önerileri
-Mutfakta pratik bilgiler, sağlıklı pişirme yöntemleri
-Stresi yönetme ipuçları
-Farkındalıkla beslenme
-Ev detoksu konusunda bilgilendirmeler, doğal tarifler
-Kişisel özelliklere göre egzersiz planı oluşturma
-Bilgilendirici dökümanlar
Bu program bedenin ve ruhun temizlendiği, inflamasyonun düşürüldüğü, bağırsak florasının güçlendirildiği, şişkinlik, gaz gibi şikayetlerin azaldığı, cildin parladığı, kronik yorgunlukların azaldığı, enerjinin yükseldiği, alerjierinin azaldığı, uykuların düzene girdiği, kilo vermek hedef olmasa da doğru beslenme ile vücudun ideal kilosuna ulaştığı, farkındalıkla beslenmenin öğrenildiği bir sağlıklı beslenmeye geçiş sürecidir.
Daha detaylı bilgi için neseliyasam@outlook.com adresimden bana ulaşabilirsin.
Yaşam koçluğu, kişinin hedeflerini gerçekleştirmesi için kendi özüne yapılan keyifli bir değişim ve dönüşüm yolculuğudur. Bu yolculukta yargılamadan, eleştirmeden, yönlendirmeden daha mutlu bir hayat yaşaman için seni ilgiyle dinliyorum ve güçlü ve doğru sorularla farkındalık kazanmanı sağlıyorum, doğru ve yanlışlarını görmene yardımcı oluyorum.
Kimler için:
-Hayatını daha mutlu, haz alarak yaşamak isteyenler
-İçinden çıkamadıkları, bir türlü çözümleyemedikleri konuları olanlar
-Yeni kararlar almakta zorlananlar
-Stres ile baş edemeyenler
-Zaman yönetiminde sorun yaşayanlar
-Hedeflerini bir türlü hayata geçiremeyenler
-Hayat amacı olmayanlar
-İlişkilerinde daha başarılı olmak isteyenler
-Başına sürekli aynı şeylerin gelmesinden yorulanlar
-Kaliteli bir yaşam sürmek isteyenler
Program detayları:
Seanlara başlamadan önce bir ön görüşme
Seanslar haftada 1 kez olmak üzere toplam 4 seanstır. Seans süreleri 50dk’dır.
Daha detaylı bilgi için neseliyasam@outlook.com adresimden bana ulaşabilirsin.